ITOGI

Человечество борется с лишним весом на протяжении столетий. К примеру, в древней Спарте существовало правило, согласно которому молодые люди под угрозой изгнания из города вынуждены были принимать меры, чтобы удержать вес своего тела на уровне рекомендованных стандартов. На современном этапе людей, имеющих нормальный вес, становится все меньше, а снижение избыточного веса составляет большие трудности. Прилавки книжных магазинов пестрят книгами, авторы которых предлагают огромное количество диет. Многочисленные диеты для похудания, получающие широкое распространение среди населения и быстро сменяющие друг друга, обычно не имеют научного обоснования, и вся информация о них сводится к информации о ближайших результатах (похудении), нет никакой оценки отдаленных успехов, анализа результатов. Часто появляется новая мода на определенные продукты, и так же рождаются запреты (к примеру, миф о вреде сала, молока и т.д.) Проходит время – и запреты снимаются. Но снова и снова появляются новые дие...

Самые правильные советы, как сохранить нежность женских рук - ведь именно они в первую очередь выдают возраст женщины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Почему именно руки обычно в первую очередь выдают возраст женщины? Дело в том, что особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. На тыльной поверхности рук она содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. При этом воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица. А значит, руки требуют от нас постоянной заботы и внимания! 1. Научитесь правильно мыть руки Звучит это, может быть, и странно, но многие из нас делают это абсолютно неправильно! Мойте руки только водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках становится грубой, утолщенной, покрасневшей, шелушится и трескается, но и очень горячая вода сильно обезжиривает и сушит кожу. 2. Тщательно вытирайте руки Многие пренебрегают этим правилам, особенно если моют руки в общественных местах....

Избавиться от надоедливых прыщей и пятен можно по-разному. Для этого лишь нужно выбрать подходящее средство именно для себя. Но, чтобы выбранное средство сработало, следует учесть несколько факторов, а именно - состояние вашей кожи, кол-во пятнышек, которые остались после прыщей и конечно же нужно знать причину, которая вызвала их появление, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Одна из причин возникновения пятнышек, заключается в образовании слишком большого количества меланина в тех местах, где были прыщи. А образование этого вещества происходит от воспалительного процесса. Чем сильнее будет процесс воспаления, тем в большем количестве происходит выработка меланина, а значит и пятно после ухода прыщика будет сложнее удалить. Меланин может образовываться и от пребывания на открытом солнечном свете. Другой самой распространенной причиной появления пятен, является выдавливание прыщей или неправильное и недостаточное их лечение. Три способа профилактики прыще...

Давно уже доказана учеными-медиками связь между атеросклерозом, болезнями сердца и употреблением мяса. В "Журнале Американской ассоциации врачей" за 1961 год сказано: "Переход на вегетарианскую диету в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний". Наряду с алкоголизмом, курение и мясоедение являются главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии и других развитых странах мира, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что касается раковых заболеваний, то исследования последних двадцати лет со всей определенностью указывают на существование зависимости между употреблением в пищу мяса и раком толстой и прямой кишки, молочных желез и матки. Рак этих органов крайне редко встречается у вегетарианцев. В чем же причина того, что люди, употребляющие в пищу мясо, имеют повышенную склонность к этим заболеваниям? Наряду с химическими загрязнениями и отравляющим действием предубойного стресса есть еще немаловажны...

Как быстро похудеть ? Морковная диета позволит вам похудеть от 2 до 4 килограммов за 4 дня. Эта диета рассчитана на быстрый эффект, и нельзя ею злоупотреблять, потому что в эти дни вы будете питаться однообразно. А нашему организму нельзя долго находиться без всего комплекса витаминов и минералов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Если у вас не получится держать эту диету все четыре дня, вы можете устраивать себе морковные разгрузочные дни. Это только благотворно будет влиять на ваш организм в целом. Морковь настолько полезна, что это не вызовет сомнения, наверное, ни у кого. Ещё с XIV века морковь считалась ценным продуктом, и упоминалась в величайшей книге «Домострой». Сок моркови считался лечебным. Его применяли при болезнях носовой и ротовой полостей, сердца, печени. В моркови самое большое содержание каротина, который превращается в витамин А в организме. Этот витамин просто необходим для отличного зрения, молодой и здоровой кожи, крепких ног...

Известно, что психотерапевт Зигмунд Фрейд очень интересовался подоплекой сексуальных отношений, и именно "благодаря" ему половое бессилие, или, как его сейчас называют, эректильную дисфункцию, традиционно считают "болезнью от головы". Но с этих времен в медицине и психологии многое переменилось, даже взгляд на теорию самого Фрейда. Достоверно известно, что причиной эректильной дисфункцией в 70% случаев являются органические проблемы и только остальные 30% - это психогенные факторы и т.н. смешанные, сочетанные, случаи. Современный мужчина стремится к карьерному и профессиональному росту. Но, к сожалению, при сумасшедшем ритме жизни это похвальное стремление ведет к хроническому стрессу, эмоциональному выгоранию, нервным срывам, быстрой утомляемости и слабости. Отсутствие времени на полноценный обед приводит к болезни желудка, увеличении психологических и эмоциональных нагрузок влечет за собой все возрастающее потребление кислорода головным мозгом и, соответственно, к...

У женщин из разных стран свои способы и хитрости, чтобы сделать себя прекраснее. И важное место здесь играет культура, климат, образ жизни. Если попробовать собрать некоторые секреты со всего света, то получится неплохая программа по уходу за собой. Берег Слоновой Кости Для тех, кто не знает, находится он на территории Африки. Поэтому женщинам этой части света важно увлажнять свою кожу и волосы. Их секрет – масло ши. Они наносят его на кожу и на волосы в качестве масок, а в небольших количествах могут даже оставлять на волосах, как мы делаем с несмываемыми кремами для волос. Поэтому, отправляясь на юга, прихватите с собой или масло ши в чистом виде, или средства, которые их содержат. И вам больше ничего не понадобится, чтобы поддерживать вашу кожу и волосы увлажненными. Индия На протяжении многих веков индийские женщины украшали свое тело узорами, а лицо – ярким макияжем. До сих пор они подводят глаза kajal (она же сурьма). Kajal – смесь пепла и растительного масла, например, миндально...

У таких женщин правила по уходу очень строги — будь то полный отказ от солнечных ванн, втирание йогурта в кожу и др. Вы совсем не должны действовать столь же ревностно. Но если выберете ключевые средства, подходящие вашему типу кожи, и будете разумно и гибко их использовать, вы приобретете роскошную безупречную кожу. Главное — не попасть в зависимость от косметических продуктов и не менять свои привычки по уходу за кожей каждые пять минут - это может только навредить. Клинические исследования подтверждают, что средства по уходу более эффективны при их регулярном применении на протяжении трех и более месяцев. Приобретайте только по одному новому средству, пользуйтесь им на протяжении двух недель, чтобы кожа к нему привыкла. Далее представлен перечень базовых средств, которые помогут вашей коже выглядеть наилучшим образом и быть здоровой. Очищающие средства Чтобы кожа выглядела здоровой, необходимо тщательно удалять грим, косметику и грязь, накопившуюся за день. Если этого не сделать, вс...

Кровь является периферической тканью иммунной системы. Кровь – это жизнь. Кровь является связующим звеном между всеми органами и системами организма. А показатели крови наглядно отражают состояние функционирования всего организма. Вот почему в медицине анализ крови является первичным обязательным исследованием перед лечением любой болезни. Циркулируя по сосудам в организме, кровь снабжает клетки тканей кислородом, который необходим для успешного протекания окислительно-восстановительных реакций и выработки энергии. С кровью переносятся растворенные питательные вещества, а также факторы защиты. Она сохраняет температуру нашего тела постоянной. Через кровь осуществляется регуляция деятельности всех систем. Кроме того анализируя химический и физический состав крови с помощью рецепторов, мозг человека получает информацию о состоянии всего организма в целом. Таким образом кровь принимает участие в поддержании постоянства внутренней среды организма (гомеостаза) в жестких рамках, пишет Согла...

Выглядеть свежей и привлекательной независимо от возраста – это реально? Да, если знать, как правильно ухаживать за кожей в разные периоды жизни. Мы расскажем о том, как сохранить красоту и молодость в 25 лет, избавиться от ранних морщин в 30 и повернуть время вспять в 45! Во все времена красавицы пытались найти волшебный эликсир молодости, способный приостановить биологические часы. Царица Нефертити держала в спальне сосуды с водой – уже тогда было известно, что влажный воздух сохраняет кожу свежей. Ее не менее известная соотечественница Клеопатра принимала молочные ванны, герои русских сказок вовсю налегали на молодильные яблочки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Современные ученые изобретают все новые косметические средства, направленные на борьбу с морщинами. Сегодня доподлинно известно: старение – процесс хотя и необратимый, но управляемый. Узнай больше о вредных факторах, влияющих на появление морщин в разные возрастные периоды – и ты вполне смож...

Диетологи считают овес самым полезным злаком. Он регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков и снижает уровень сахара в крови. Мюсли, геркулесовая каша, хлебцы из овсяной крупы… Это далеко не полный перечень очень вкусных и полезных для здоровья блюд из овса. На сегодняшний день специалисты замечают, что люди все больше стали задумываться о здоровом образе жизни, и это неудивительно! Ведь состояние окружающей среды оставляет желать лучшего: загазованность, сырость и резкие изменения в погоде. К этому списку добавляются вредные привычки, стрессы и недостаточный сон. Все вместе это приводит к тому, что наш иммунитет постепенно слабеет. Не секрет, чтобы организм пришел в тонусе первый шаг необходимо сделать в сторону правильного питания. У нас улучшается настроение и прибавляется энергия, если в нашем рационе большое количество полезных питательных веществ. Для поддержания здоровья на должном уровне специалисты – диетологи рекомендуют увеличить потребление клетчатки. Данные научных инст...

Ученые впервые решили провести исследования по поводу гигиены поцелуев. Звучит странно, но здравый смысд в этом есть. Человек - обитаем, населен множеством бактерий. Это, конечно, не новость. Но до недавнего времени никто толком не проводил тотальную "перепись населения". О местах компактного проживания отдельных его групп были лишь смутные представления. Равно как и о "этническом" составе. Восполнили пробел ученые Национального исследовательского института генома человека (США) под руководством доктора Джулии Сегре (Julia Segre). В их интерпретации человек предстал огромной империей, территория которой охватывает зоны с различным климатом - от засушливых пустынь до влажных джунглей. Со своими, соответственно, обитателями - коренными и приезжими, пишет media.. Цель генетиков-демографов - сугубо научная: больше узнать о том, насколько населяющие человека бактерии связаны с кожными и прочими заболеваниями. Но в составленной карте есть и простой житейский смысл. Ведь д...

Посетители московских ресторанов вдвое чаще жалуются на сервис и качество еды, констатируют юристы. Но до суда разбирательства доходят по-прежнему крайне редко. Число жалоб от посетителей московских кафе и ресторанов по сравнению с осенью прошлого года выросла в два раза, констатируют в Обществе защиты прав потребителей (ОЗПП). Как обычно, потребители жалуются на пищевые отравления, нахождение в еде посторонних предметов. «Предметы тоже находят самые разные: стекло, камни, проволоку», — рассказывает эксперт ОЗПП Игорь Романов, пишет Москвичка Юлия обедала с друзьями в ресторане на проспекте Мира. Молодые люди сделали одинаковый заказ, но Юлия также отдельно по меню заказала суп-харчо. «В девять часов вечера я приехала домой и легла спать, и где-то часа в три-четыре ночи у меня началось жуткое состояние: сильный озноб, тошнота, поднялась высокая температура», — рассказывает пострадавшая. Девушка вызвала «скорую помощь». «Они мне предложили госпитализироваться. Но я отказалась, потому чт...

Вот и заканчивается блаженное время отпусков. Многие из нас съездили к теплым южным морям или отдохнули на берегах рек или озер. Набрались сил на долгий зимний сезон, укрепили, как хотелось бы думать, запас здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но вот беда: стоит вернуться к привычной жизни – и с первыми порывами холодного ветра так часто к нам привязывается простуда. И вызывает недоумение: а где же наш усилившийся за лето иммунитет? К сожалению, болезни после возвращения из летних отпусков – грустная закономерность, о которой следует знать и загодя готовиться к возможным неприятностям. Кроме простуд, это могут быть обострения хронических болезней, такие как ринит и синусит. И что мы обычно при этом делаем? Хватаемся за аспирин и чай с малиновым вареньем. Однако арсенал домашних средств борьбы с сезонными болезнями осени гораздо разнообразней. Современная тибетская медицина удачно сочетает вековые традиции с новейшими достижениями медицинской нау...

Одна моя знакомая, будучи красивой девушкой, вбила себе в голову,что она очень толстая. Хотя «толстой» она никогда и не была, коренастой, да, назвать можно. Но она как маньячка начала усердно худеть, причем не столько сидеть на диете, сколько не есть вообще. Короче говоря, из «голода» она перенеслась в другую болезнь – булимию, потому как ее оргаизм совершенно не принимал никакой еды, на которую девушка набрасывалась, как на святую воду. А еда, в свою очередь, совершенно не усваивалась, а выходила наружу, пишет . Так вот, что собой представляет эта болезнь, если вы еще не знаете и собираетесь терять свой вес, превращаясь из здорового человека в скелет с синяками под глазами. Булимия, нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Чтобы избежать ожирения, большинство больных булимией по окончании «кутежей» прибегает к тому или иному способу очищения желудка, искусственно вызывая у себя рвоту или принимая слабительные ...

Это правда, что по сравнению с мужским телом, женское более склонно по своей природе к накоплению жира. Многие женщины ужасно расстраиваются даже из-за небольшого слоя жирка покрывающего мышцы. А ведь именно он придает фигуре женственность! Мы не собираемся рассказывать о том, как можно полностью избавиться от жира, потому что это глупо и опасно. Но мы также не будем настаивать смириться с избытком жирка, так как это не является признаком здоровья. Увы, нужно признать, что те «округлости», которыми Бог наделил женщину (еще одно испытание, доставшееся на их долю) появляются не просто так. Дело в том, что все люди разные. Да, есть женщины, которым Бог дал более стройную фигуру, чем другим. Есть женщины, которые усердно стараются поддерживать свою стройную фигуру. И, наконец, есть женщины, для которых практически невозможно стать такими стройными, какими бы им хотелось, потому что их тело упорно не желает расставаться с жиром. Содержание жира в организме У здоровой, активной, атлетически ...