ITOGI

Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов. Признанным специалистом по части осанки является английский физиотерапевт Джеки Пелли. Джеки знает все о том, как надо правильно стоять, сидеть или ходить. Последние пять лет она консультирует в Королевской академии танца в Лондоне, и многим звездам балета помогла укрепить мышцы и улучшить осанку. Для обычных людей Джеки Пелли также разработала программу улучшения осанки и представила ее на страницах Домашнего очага. Это серия простых упражнений для осанки, которые может сделать каждый. Независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Упражнения выполняются на полу, на мягком коврике или полотенце. Начинать надо с одного-четырех повторов и довести их до десяти. В первый день занятие должно продолжаться не более пяти минут. Выполнение всей программы занимает п...

Если отправиться в июне-июле-августе в лес, то на поляне залитой солнцем, можно увидеть пушистое лиловое облако, а над ним сверкающие под лучами солнца золотистые искры пчёл… Орегано - Origanum vulgare L - это душица обыкновенная. Она же лесная мята, ладанка, мацердушка, духовой цвет, зеновка, кара, пчелолюб, звирак, тавшава… Название душицы с латинского языка переводится как украшение гор. Душицу издавна принято считать женским растением. И материнкой её называют недаром, ведь даже громовержец Зевс был вскормлен, кроме молока, мёдом, собранным пчёлами с цветов душицы. Душица - травянистое многолетнее растение из семейства губоцветных высотой до 1 метра. Иногда душица напоминает полукустарник. Корневище у неё ветвистое. Стебли у душицы прямые, слегка красноватые, разветвлённые, у основания одревесневающие. Листья зелёные, овальные, заострённые, сверху более тёмные, снизу серебристо-серые. Мелкие цветки лилово-розового цвета собраны в раскидистую метёлку. Цветёт душица с июня месяца. Ча...

Длительные сексуальные отношения с постоянным партнером не всегда приводят к отдолению, но по прошествии нескольких лет желание и страсть притупляются. Ваш сексуальный интерес ослабевает, но не потому, что вы уже больше не любите друг друга. Откажитесь от ложных стереотипов и начните активно действовать! Это можете сделать только вы Женщине гораздо лучше удается разжечь затухающие сексуальные взаимоотношения, чем мужчине. Иногда это значит, что женщине приходится забыть свои обиды и амбиции. Иногда это значит, что женщине нужно спровоцировать всплеск сексуальности у своего партнера таким способом, который до этого казался ей невозможным. В целом, женщины более сексуально гибки и менее высокомерны в сексуальной жизни, чем мужчины. Вам необходимо лишь желание лучше узнать себя и его и испробовать для этого разнообразнейшие сексуальные способы и приемы, пишет . Не возлагайте надежд на мужчину Полное отсутствие обиды и запретов - вот в чем заключается секрет частых полноценных сексуальных ...

Липовый цвет издревле применяли для лечения многих заболеваний, коррекции косметических проблем, общего оздоровления организма. Сладкий аромат липы наполняет сады и парки в июне-июле, а полезные ее свойства в полной мере можно оценить зимой и осенью. Липа обладает множеством полезных свойств, благодаря которым ее часто применяют в народной медицине, а также для изготовления многих лекарственных препаратов. Главным свойством ее, которое знали и использовали наши предки, была способность лечить простуды. Но, кроме этого, цветы липы имеют еще много других не менее ценных особенностей. Чем полезен липовый цвет Цветки липы содержат витамин С, а также другие полезные вещества: •Флавоноиды – оказывают антиоксидантное действие, имеют противовоспалительный и противоаллергический эффекты •Фитонциды – известны своими антисептическими свойствами •Эфирное масло – оно и придает липе характерный аромат и ту самую липкость. Кстати, именно эфирное масло липы успокаивающе действует на нервную систему. ...

Домашние маски для волос - общие рекомендации. Как делать маску для волос. Домашняя косметика напоминает, что все натуральные маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Домашняя маска для волос увлажняющая: эта домашняя маска хорошо увлажняет нормальные волосы, делается она из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. Мята перечная прекрасно тонизирует кожу головы. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть. Эта домашняя маска полезна для роста волос. Репейная маска для волос с медом: в домашней косметике для ухода за волосами часто используется репейное масло. Рецепт - перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 мин...

Данные рекомендации помогут вам предотвратить поступление в организм избыточного количества холестерина и при этом сбросить лишние килограммы. 1. Поскольку наибольший процент холестерина содержится в продуктах животного происхождения, для снижения уровня этого вещества в крови необходимо ограничить их употребление. Старайтесь, к примеру, чтобы порция мяса составляла не более 100 г. 2. Отдавайте предпочтение нежирному мясу, а с курицы и индейки снимайте кожу – это позволяет снизить калорийность блюда почти в 2 раза. 3. Откажитесь от майонеза, ограничьте потребление сливочного масла и сметаны высокой жирности. 4. Исключите из рациона жареные продукты и замените их вареной пищей либо приготовленной на пару. Если же вы все-таки решили пожарить мясо или овощи, используйте для этого только растительное масло. В его состав входят фитостеролы, обеспечивающие меньшее всасывание холестерина в желудочно-кишечном тракте. Оливковое масло содержит мононенасыщенный жир, стимулирует работу желчного пу...

В последнее время, как грибы после дождя, в нашей наполовину европейской стране стали появляться салоны тайского массажа. Многие наши сограждане, особенно те, кто редко выезжал за пределы Отчизны, с опаской взирают на загадочные вывески и не решаются доверить своё тело заморским массажисткам, подозревая какой-нибудь подвох. И зря. Традиционный тайский массаж - это не шарлатанство, как подозревают некоторые наши сограждане. Это древнейшие техники воздействия на тело и разум человека, проверенные тысячелетиями практики, дающие уникальные результаты, которые ощутимы уже после первого применения. Традиционный тайский массаж имеет тысячелетнюю историю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет История классического тайского массажа насчитывает 2500 лет. Считается, что его придумал как эффективный метод лечения доктор из Северной Индии по имени Джавака Кумар Бхаши. Тайцы верят, что он был современником Будды, лечил императора Бибисары и был большим другом монахов-буд...

В последнее время появилось слишком много информации о правильном и, напротив, вредном питании. Казалось бы, все самые популярные мифы о еде давно уже развенчаны. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор. Поэтому время от времени просматривать появляющуюся новую информацию о питании и диетах не повредит, пишет . Некоторые продукты могут сжигать жир. НЕВЕРНО! Существует мнение, что не просто употребление, а именно длительное, тщательное пережевывание так называемых «грубых» продуктов сжигает гораздо больше калорий и способствуют эффективному похудению. Огурцы, сельдерей и грейпфрут возглавляют список продуктов, которые, согласно распространенным мифам, лучше всего способствуют похудению. Многие думают, что во время длительного пережевывания подобных продуктов тратится много энергии, на самом же деле, на это уходит всего лишь 11 ккал. в час. Низкокалорийные, «грубые» продукты в определенной степени помогают избавляться от лишнего веса. Но лишь за счет того, что люди ...

Стать обладательницей роскошных, длинных и густых ресниц отныне может стать любая женщина. Секрет прост - многие салоны красоты предлагают наращивание ресниц, эта услуга популярна и востребована. Наращенные ресницы выглядят эффектно, красиво, а главное - естественно. Прежде чем приступить к наращиванию ресниц, необходимо тщательно удалить макияж с глаз. Затем мастер обезжиривает специальным препаратом основание каждой реснички. С помощью гипоаллергенного клея к основанию естественных ресниц крепятся накладные ресницы, для этой цели применяется особый пинцет с изогнутыми концами. Для наращивания используется клей на основе смолы, он может быть бесцветным или чёрным. Наращивание ресниц начинается с внешнего угла глаза, постепенно мастер переходит к внутреннему краю. Существуют различные технологии наращивания ресниц: ресницы могут наращиваться пучками, а могут по отдельности - одна к другой. Выбор длины наращиваемых ресниц - задача немаловажная. Обычно мастер комбинирует ресницы разной...

Прочитать по ладони судьбу могут хироманты. Врачи, конечно, обещают меньше, зато гарантируют полною надёжность информации и достоверность информации. Впрочем, взглянув на свои руки, вы сами можете поставить себе первичный диагноз и знать, к какому специалисту обратиться за лечением. Впрочем, взглянув на свои руки, вы сами можете поставить себе первичный диагноз и знать, к какому специалисту обратиться за лечением. А что надо обратить внимание? Пальцы с крупными суставами Опухоли вокруг мелких суставов — таких, как, например, пальцевые — обычно образовываются из-за скопления жировых клеток, в том числе холестерина. Они имеют белёсо-желтоватый цвет и особенно чётко видны, когда суставы согнуты. Сожмите кулак и посмотрите на свою руку: если обнаружили признаки ксантомы (именно так называются эти шишки), бегите к кардиологу — у вас явно переизбыток холестерина в крови. Если не сесть на диету и не начать пить правильные лекарства, закончиться это всё может инфарктом, пишет . Вогнутые ногти ...

Извечный спор о том, что же первично - сознание или материя, наконец, разрешился. Первичен энерго-информационный комплекс, возникающий как следствие нарушения равновесия в вакууме и порождающий триединую сущность - материю в виде вещества и поля, являющуюся одновременно сознанием и жизнью. Если точнее, то материя существует только в форме поля, свойства вещества ей придаёт наше сознание при помощи органов чувств, построенных из того же поля и взаимодействующих с ним по принципу резонанса : есть резонанс, есть и ощущение, нет резонанса - ощущения тоже нет. Энергия - это градиент смещения равновесия, движение - это процесс превращения потенциальной энергии в кинетическую, причём поступательное движение совершается в пространстве и не зависит от времени, а вращательное происходит во времени и не зависит от пространства. Единицей энергии является квант, при столкновении двух квантов они приобретают вращательный момент(и вектор вращения мы называем зарядом) и центростремительное ускорение, ...

Диетологи, косметологи, врачи – все наперебой советуют пить как можно больше воды. Профессионалы от здравоохранения бьют тревогу: более трех четвертей населения Земного шара обезвоживаются. Люди не мотивированы пить воду каждый день, хотя от этого зависят здоровье и молодость. Предлагаем веские аргументы в пользу 8-ми стаканов воды в день:, пишет Вода – хороший помощник в поддержании нужного веса Девушки, которые сидят на диетах и следят за своим весом, знают, что нужно пить как можно больше воды. Если пить достаточно воды, то это поможет регулировать аппетит, потому что очень часто за чувство голода мы принимаем обыкновенную жажду. Когда организм получает нужное количество воды, метаболизм функционирует в оптимальном режиме, что не позволяет толстеть и поддерживать нужный вес. Вода дает энергию В середине дня так часто наваливается усталость, хочется спать, сил на работу не хватает. Скорее всего, это от обезвоживания. Прежде чем выпить чашку кофе для бодрости, выпейте один-два стакана...

Описанные в истории или зарегистрированные в наше время, феномены реинкарнации представляют загадку для науки. Вера в реинкарнацию и воздаяние на основе причины и следствия имеет глубокие корни в традиционной китайской культуре. Когда я был маленьким, я часто слышал, как люди говорили об этом . Когда происходило бедствие, старые люди всегда говорили, что это наказание за проступки предков. Если напротив, происходило что-то хорошее, это значило, что прадеды накопили добродетель. В китайской литературе есть описания этого аспекта жизни, начиная со «Сна в красном тереме» до «Трех слов и двух ударов». С распространением атеизма, которым был пропитан каждый из моих учебников, все-таки получилось, что я перестал воспринимать реинкарнацию и воздаяние серьезно. Когда я повзрослел и стал более самостоятельным, я осознал, что множество моих представлений и познаний были ложными. Я стал снова размышлять о реинкарнации. Вот несколько примеров:, пишет 1. Две жизни мальчика из провинции Хайнань В с...