ITOGI

Мы -это то, что мы едим, но также и то, что мы делаем и как делаем. Понять этот принцип, значит лучше узнать своё тело. Как можно питаться в свое удовольствие и не прибавлять в весе? То, что для многих кажется невероятным, особенно на рождественские праздники, может оказаться реальностью. В народной медицине считается, что человеческий организм способен сам себя регулировать и балансировать. В настоящее время специалисты рассматривают вопрос о том, способно ли человеческое тело регулировать себя без диет, и при этом сохранять естественный здоровый вес тела. «Вся вкусная еда слишком жирная, слишком сладкая или просто нездоровая», - даже в этом высказывании прослеживается глубокое недоверие к собственному телу и к своей интуиции. Усложняет дело и установленный идеал красоты, далекий от реальности и от здорового образа жизни. Под воздействием общепринятого представления об идеале красоты и идеальном весе, который распространяется в СМИ не удивительно, что у большинства людей имеется болез...

Вегетарианская пища насыщает организм витаминами и минералами, при этом растительное меню позволяет значительно сократить поступление вредного холестерина и снизить излишнюю калорийность рациона. С медицинской точки зрения, вегетарианцы постоянно находятся на диете, которая способствует здоровому пищеварению и предотвращает накопление шлаков и окисление крови, вызванное мясными продуктами. Вегетарианство помогает решить многие проблемы со здоровьем, в том числе и избыточного веса. Как похудеть на растительной пище Вегетарианская диета для похудения запускает механизм естественного сжигания жиров и обновления организма на всех уровнях — очищение крови, оздоровление пищеварительных органов, придание мышцам гибкости и тонуса. При грамотном подходе такая диета помогает сбросить от двух до четырёх килограммов в неделю. Чтобы достичь максимальных результатов, нужно знать и соблюдать основные принципы такого питания: •полный отказ от мяса при сохранении в рационе молочных продуктов и яиц; •ис...

Если вы стали замечать за своим мужем грусть и молчаливость, попробуйте взбудоражить его неожиданными сексуальными идеями. Встретьте его в прихожей, прижмитесь сзади к нему всем телом, шепните на ухо что-нибудь ласковое. Хоть в наших прихожих и коридорах не развернешься, но все же пофантазировать можно. Используйте: полочку для обуви, настенная вешалка идеальна в качестве страховки. Не рекомендуется использовать книжные полки, напольные вешалки, люстры и ручки двери. Заранее приготовьте чистое полотенце, он ведь даже руки не вымыл. Преимущества: спонтанный секс очень интригует и «цепляет» мужчин, особенно подходит нетерпеливым и молодоженам. Постсоветские граждане по-прежнему проводят большую часть своей жизни на кухне: здесь они едят, пьют и так же, как и раньше, говорят о политике. К тому же для неизбалованных русских женщин «ужин при свечах» — это пик романтизма. И такой ужин вполне можно закончить сами знаете чем, пишет . Табурет, стул со спинкой или кухонный диванчик. Главное — см...

Обладательницам чувствительных глаз зачастую очень трудно подобрать косметические средства ухода. В первую очередь это тревожит женщин, которые носят контактные линзы. Их глаза постоянно находятся в тесном взаимодействии с синтетическими полимерными материалами, что повышает чувствительность глаз. Вследствие этого глаза начинают остро реагировать на не подходящую им косметику. А тайна макияжа для чувствительных глаз оказывается совсем проста: для «капризных» глаз нужно всего лишь подобрать специальную косметику. Совет №1 Обращаться в аптеку. Если вы являетесь обладательницей чувствительных глаз, то придётся забыть о магазинной декоративной косметике. Как не жаль, но в сетевой и магазинной косметике не всегда можно найти средства для капризных глаз. А в аптеках make-up существенно отличается от обычного: • Как правило, консистенция декоративной косметики для чувствительных глаз микродисперсионная. Такая косметика состоит из мельчайших частичек, схожих по размеру с цветочной пыльцой, они...

Приятным известием стало заявление федеральных высокопоставленных лиц о том, что средняя продолжительность жизни в США выросла на 4 месяца и сейчас составляет 78 лет, пишет Эллисон Ван Дюсен, . Но забудьте о 78. А что, если кто-нибудь скажет, что будущие поколения смогут жить до 90 и при этом будут хорошо себя чувствовать? Это предположение принадлежит новой книге по национальной географии Голубые зоны: уроки, как прожить дольше, от людей, которые прожили дольше всех. Частично финансированный национальным институтом геронтологии, исследователь Ден Бюттнер и команда других ученых определили 4 географических региона, в которых маленькие группы людей живут дольше и здоровее. Название голубые зоны объясняется тем, что Бюттнер со своей командой с помощью голубых чернил обвел концентричными кругами те места, где наблюдается самый высокий уровень средней продолжительности жизни, включая регион Барбажья в Сардинии, в Италии, Окинава в Японии, сообщество Адвентистов Седьмого Дня в Лома Линдха ...