ITOGI

В организации питания детей дошкольного возраста (от 2-х до 7 лет) необходим обязательный учет химического состава продуктов, потребляемых ребенком ежесуточно. Такой учёт возможно осуществить, зная содержание основных пищевых веществ в этих продуктах. О пищевой ценности продуктов питания пойдёт речь в этой статье. Ценность продуктов питания: белки Основным поставщиком полноценных белков являются пищевые продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты — сыр, творог. Некоторые продукты растительного происхождения также содержат небольшие количества полноценных белков. К ним относятся картофель, белокочанная капуста, гречневая и овсяная крупы, рис, горох, фасоль. Количество животных белков для детей дошкольного возраста должно составлять не менее 65 % суточной потребности в них. При выборе рациона для ребенка этого возраста следует сочетать продукты, содержащие как полноценные, так и неполноценные белки, поскольку и те и другие нужны организму. Особого внима...

В наши дни женская мода стала просто беспощадной. Короткий топик, джинсы на бедрах, юбки с заниженной талией – ясно, что в центре внимания неизбежно оказывается живот. С помощью различных дизайнерских ухищрений можно скрыть и полноватые бедра, и не слишком стройные ноги но с животом этот номер, увы, не пройдет. Выхода нет: придется качать пресс, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС – наши ответы на непростые вопросы. Каким способом лучше и быстрее накачать пресс? К сожалению, фитнес пока не изобрел волшебного метода, который бы с гарантией сделал ваш пресс предметом зависти. Рецепт тонкой талии остался тем же, что и полвека назад, в эпоху первых конкурсов культуристок: потогонные тренировки плюс диета. Другое дело, что в деле накачки пресса мы узнали кое-какие важные секреты. Вот первый: лучшее упражнение – это подъем прямых ног ( коленей ) в висе на перекладине. Тяжелое упражнение, что и говорить! Однако оно быстрее других приведет вас ...

Никогда не думала, что проблема лишнего веса станет для меня настолько актуальной. Более того, дожив почти до 30 лет, я никогда не сидела на диетах и не ограничивала себя в еде, отсюда и возникла уверенность, что так будет всегда. Но не тут-то было. Что-то нужно делать! Подумала я, когда в 6 ребенкиных месяцев стала весить на 25 кг больше, чем до родов. И набрались-то они как-то совсем незаметно: сразу после родов вошла в старые брюки, но со скрипом, через месяц - не смогла их застегнуть, а еще через два- просто влезть в них.. пришлось срочно обновлять гардероб и слушать утешения родственников на тему- вот кончишь кормить, и все само уйдет! Примерно в такой весовой категории я была до двух лет сына. Кормила его мало, поэтому решила, что все-пора брать себя в руки. Для начала изучила все, что предлагается на похудательном рынке- методики похудения, салонные услуги. На салон денег пока не хватало- решила худеть собственными силами. Сильно меня привлекла система Миримановой - есть до 12...

Многие считают токсикоз одним из самых явных признаков наступления беременности. Конечно же, ощущение не из приятных, привычная любимая еда, кажется, стала издавать невыносимые запахи, появилось ощущение усталости и сонливости, по утрам может мучить тошнота или рвота. Но так уж устроен наш организм. У кого-то токсикоз может проявляться особенно сильно, тогда врач прописывает специальные таблетки, а кто-то, наоборот даже не замечает никаких особенных изменений. Причины возникновения токсикоза...Чаще всего токсикоз появляется в первой половине беременности, но иногда случается и поздний токсикоз, на последних сроках. Одной из основных причин токсикоза врачи называют гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины. Из-за таких гормональных всплесков центры, отвечающие за восприятие вкусов и запахов, становятся более чувствительными, отсюда и возникают неприятные ощущения, появляющиеся при принятии пищи или нехватке свежего воздуха, пишет Еще одна версия появления ток...

Раз в месяц у каждой женщины бывает недомогание. Кто-то проводит «критические дни» совершенно спокойно, другие мучаются от боли, повышается раздражительность... О том, как лучше пережить месячные, мы спросили у специалиста. Итак, что нужно знать о менструации, рассказывает Леся Сазоненко, врач-гинеколог столичного роддома № 7. ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ НЕЛЬЗЯ… 1. Забеременеть Если женщина здорова, то да. В это время матка уже неспособна «приютить» яйцеклетку и сперматозоид: слизистая матки отторгается и выходит с кровью (один известный гинеколог поэтично описал это как «кровавые слезы матки о неоплодотворенной яйцеклетке»). Некоторые считают, что во время месячных повышается риск внематочной беременности, но это заблуждение. Иногда можно также услышать: мужская сперма долго сохраняется во влагалище и может встретиться с яйцеклеткой, когда закончится менструация. Это тоже миф. Даже если акт был в последний «кровавый» день, то мужское семя сохраняется во влагалище до 3-х дней, а яйцеклетка может...

В бороться с лишним весом мы привыкли использовать традиционные методы: косметические процедуры, физические упражнения, диеты. Ведь обычно для того, чтобы похудеть необходимо в дополнение к ежедневному рациону принимать различные препараты или, напротив, отказаться от чего-либо в питании. При использовании пластырей для похудения биологически активные вещества попадают непосредственно в кожу на проблемном участке, а не сквозь желудочно-кишечный тракт. Пластыри для похудения имеют очень простой принцип действия. Активные вещества, содержащиеся в них, через кожный покров проникают в более глубокие слои жировых отложений и сжигают их. При этом они активизируют обменные и восстановительные процессы в эпидермисе, благотворно влияют на работу лимфатической системы. Из вашего организма выводятся токсины и шлаки, с поверхности кожи исчезает "апельсиновая корка". К тому же, такой метод коррекции фигуры очень удобен для постоянно занятых работой или учебой современных женщин: • Не нару...