ITOGI

Яркий румянец, жар и усталость – все эти симптомы ничего не значили, когда вам было 18 лет. Но после 30–40 они могут указывать на некоторые проблемы со здоровьем. Теги: Самодиагностика, Менопауза и климакс, Сердечно-сосудистые заболевания Раньше вы скорее всего просто не обращали внимания на такие досадные мелочи. Но в зрелом возрасте у них может быть совсем другая, более серьезная причина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Симптом: усталость в  середине дня Что это означало в юности: вы слишком часто гуляете до поздней ночи и не высыпаетесь. Что это может означать сейчас: нарушен инсулиновый обмен. Гормон инсулин помогает извлекать сахар из крови и доставлять его в ткани. Но с возрастом или из-за увеличения веса этот процесс нарушается, и поджелудочной железе приходится вырабатывать все больше инсулина, забирать все больше сахара из крови, вызывая усталость и даже полуобморочное состояние. Особенно часто это происходит днем, если с утра вы съели что-то...

Усилить обмен веществ, повысить иммунитет, улучшить состояние кожи, успокоить нервы, расслабиться – во всем этом поможет баня! Много веков во всем мире она считается лучшей процедурой очищения и оздоровления, но помимо этого дарует еще и красоту, а это особенно важно это для нас, женщин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Из-за высокой температуры воздуха в парной кожа нагревается, поры расширяются и очищаются, а после выхода на воздух – охлаждаются и сужаются, то есть происходит своего рода гимнастика кожи, благодаря которой исчезает угревая сыпь, разглаживаются морщины, дольше сохраняется упругость и эластичность кожи. Считается, что баня – это отличная альтернатива дорогим кремам и различным салонным процедурам по омоложению. Однако в русских пословицах не зря говорится: «Без веника баня не парит, а пар не жарит», «В бане веник дороже денег». Это значит, что веник в русской бане – атрибут обязательный, без него трудно добиться максимальной пользы. со...

Большинство растительных масел добывают из так называемых масличных культур — подсолнечника, кукурузы, оливы, сои, сурепки, рапса, кунжута, льна и пр. Чем же полезно каждое из них? Получают растительные масла путем отжима и экстрагирования, после чего подвергают очистке. По степени очистки масла разделяют на сырые, нерафинированные и рафинированные. В состав растительных масел также входят витамины, фосфатиды, липохромы и другие вещества, которые придают маслам окраску, вкус и запах. Основная биологическая ценность растительных масел заключается в высоком содержании в них полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3 и Омега-6. * К ПНЖК Омега-3 относят линолевую кислоту, которая способствует мягкому снижению артериального давления, положительно воздействует на жировой обмен больных диабетом, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, препятствует образованию тромбозов. * ПНЖК Омега-6 включает в состав линолевую и арахидоновую кислоты. Они положительно воздействуют на иммунитет, улучш...