ITOGI

Бесконечные простуды, головные боли, жалобы «на живот», когда надо идти в школу, – это с одной стороны. А с другой – рискованные выходки: курение, эксперименты с алкоголем и наркотиками… Все это – звенья одной цепи, свидетельство того, что у подростка низкая самооценка, пишет . Так считает доктор психологических наук, профессор, завлабораторией психологии эмоций Института психологии им. Л. С. Выготского РГГУ Анна Прихожан. В лучах прожекторов Мы, взрослые, знаем, что без уверенности в себе достичь чего-либо в жизни нельзя. И хотим, чтобы наши дочки и сыновья шли по жизни с гордо поднятой головой и в своих успехах превзошли нас. Но понять, насколько они уверены или не уверены в себе, не так-то просто. Очень уж в подростковом возрасте много метаний и колебаний. Вот и самооценка скачет то вверх, то вниз. То подростки ощущают себя самыми умными и самыми главными, то низводят себя до полнейшего ничтожества. У психологов есть объяснение, почему уверенность в себе колеблется в переходном возр...

Научитесь склонять баланс омега жиров в пользу здоровья, превратив свой организм в мощный противовоспалительный механизм. Одной из причин воспалений является дисбаланс в питании омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эта информация для многих может оказаться неожиданной, ведь нас с детства учили верить, что растительные масла, откуда происходит большая часть омега-6 жиров, полезны для здоровья. Если мы рассмотрим этот дисбаланс пристальнее, нетрудно будет понять, почему распространена такая точка зрения. В конце концов "полезные для сердца" растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное, соевое, сафлоровое, подсолнечное и хлопковое масло содержатся почти во всех продуктах питания, на них готовится пища даже в самых изысканных ресторанах и конечно в наших домах. Но немногим известно, что ничтожная пропорция омега-3 жирных кислот и высокая пропорция омега-6 жирных кислот (целых 1:200) является основой для хронических воспалений. Даже фанаты здоровья могут невольно склонить ба...

Фраза о том, что «пахнет человеческим духом», в детстве часто встречалась в сказках, но поняла я ее только с течением времени. - «Отойдите от стола, от вас несет баранами!» - вопила «добрая» математичка в десятом классе, когда ученики толпились возле ее стола на переменке. Странно, но тогда я не замечала серьезного дискомфорта в общении со сверстниками. В полной мере запах человеческого тела я ощутила, став преподавателем. В группе студентов всегда находился человек, от запаха которого становилось плохо, вплоть до головокружения! Многие авторы пишут, что пот человека не имеет запаха: он появляется в связи с размножением бромбактерий и дифтероидов, находящихся в выводных протоках потовых желез. Это не совсем верно: 98% пота составляет вода, а 2% - сухие вещества, по составу соответствующие моче. Другими словами, пот – это разбавленная моча, значит, запах должен быть. И есть. Причем аромат во многом зависит от особенностей употребляемой пищи. Естественно, животная пища и специи усиливают...