ITOGI

Всех людей живущих на земле можно поделить на две категории: кто делает по утрам зарядку и тех, кто находит причины её не делать. У каждого человека есть веские основания оправдывать собственное поведение. Кто не делает зарядку, говорит о том, что по утрам мало времени и необходимо собираться на работу, думать и планировать дневные дела. Кто по утрам делает зарядку, утверждает, что они так быстрее просыпаются, получают заряд бодрости на весь день и вообще, таким образом, продлевают себе жизнь. Давайте попытаемся разобраться о правде и вымыслах относящихся к утренней зарядке. Вопрос первый и самый главный. Надо ли вообще делать зарядку? По этому поводу вспомним высказывание древних китайцев: "Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке". Делаем вывод - хотите сэкономить 30 минут днём, сделайте утром зарядку. Утренняя зарядка не должна занимать более 10 - 15 минут. Если вы, конечно, не занимаетесь профессионально спортом. Всегда возникает вопро...

Чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но и снизить иммунитет. Жалость к себе… вызывает зависимость. Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений. Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. Как говорится, коготок увяз … Профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ: — Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придется уже с помощью ...

Если цель шампуня очищать волосы и кожу голову от пыли, результатов работы сальных желез, то… Кондиционеры, бальзамы, ополаскиватели для волос — все средства, которые предназначены для применения после очистки волос и кожи головы — были созданы для нейтрализации щелочного воздействия шампуней, а также домашней воды, которая зачастую богата производными хлора и другими химическими элементами. Один из способов смягчить воду из-под крана — кипятить ее, а затем использовать для мытья. Но, наверное, это не самый удобный способ для частого мытья головы, и именно поэтому многие предпочитают использовать кондиционирующие средства, которые делают волосы мягче, эластичнее, придают им блеск, делают их расчесывание и укладку легче, а также увлажняют и защищают волосы от негативного теплового воздействия. Все кондиционирующие средства разглаживают чешуйки волоса, «заполняют» поврежденные участки, создают на его поверхности защитную пленку. Особенно результат после использования кондиционера замете...