ITOGI

И как действовать грамотно, если вот-вот грохнетесь в обморок, рассказывают эксперты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Вас повело при взятии крови из вены или когда вы сели в кресло стоматолога. Перед этим ощущаете звон в ушах, слабость, потемнение и мушки в глазах. - Это самый частый вариант головокружений и дурноты у здоровых людей, рассказывает невролог, врач высшей категории Анна Горенкова. Причина - при стрессовой ситуации усиливается выброс в кровь гормонов и активных веществ. После такого приступа бывает слабость, бледность, кожа влажная, теплая. Прийти в себя поможет нашатырь или терпкий парфюм. 2. Голова идет кругом в одной и той же ситуации - утром или ночью после того, как вы резко встали с кровати. Приступ начинается без предшествующих симптомов, то есть внезапно (встали - и сразу повело). - Скорее всего речь идет о проблемах с давлением. В крайних случаях это - ортостатическая гипотония (то есть резкое понижение артериального давления п...

Преимущества раздельного питания состоит в том, что практически не нужно себя ограничивать. Список продуктов для раздельного питания просто огромен. К тому же концепция раздельного питания предлагается не только как альтернатива питания полным людям для снижения веса. Данная концепция в питании даже при наличии стройной фигуры предоставляет хороший шанс долго оставаться здоровыми. Этот тип питания просто дает возможность организму нормально работать, так как нагрузка на желудочно-кишечный тракт вызывает сбои и нарушения во многих органах и системах организма. Состав продуктов при раздельном питании Приняв данную концепцию питания, следует также отказаться от консервов и полуфабрикатов, что, наверное, тоже непросто: при очень интенсивном графике работы готовить пищу практически некогда. В ситуации, когда имеются проблемы со временем, которое необходимо тратить на покупку и приготовление натуральной пищи, лучше вместо консервов покупать замороженные продукты. Замороженные продукты — лучш...

Вот и пришла долгожданная весна, принеся с собой массу новых хлопот для красоты и здоровья. После авитаминозной зимы наши ногти нуждаются в особой заботе. В этой ситуации не всегда обойтись простым укрепительным лаком, здесь нужен комплексный подход. Для начала начинаем включать в рацион побольше продуктов с высоким содержанием кальция или же просто пьем кальций в таблетках совместно с витамином D в масле, иначе он плохо усвоится. И обязательно комплекс витаминов!!! Также в помощь нам будут разнообразные питательные ванночки, маски и мази для ногтей. Итак, в результате мы должны получить здоровый ноготь, который должен быть прозрачным, эластичным и розовым по цвету. Для здоровья наших дорогих ногтей им нужно полноценное питание, то есть пища должна быть разнообразной с содержанием разнообразных минералов. Во вторых, выясним какими витаминами «кормить» наши ногти в весенний период. Витамин А стимулирует рост и укрепляет ногти (печень, масло, морковка, помидоры и зелень). Для усвоения бе...

Кожа требует чистоты, а умывание – самый естественный и полезный способ вернуть ей чистоту. Умываться грамотно – не такая простая задача, как это может показаться на первый взгляд. Неправильное умывание может принести коже не меньше вреда, чем отказ от очищения. Слишком горячая вода провоцирует повышенное салоотделение, вызывает раздражение и шелушение. Умывание чересчур холодной водой вызывает спазмы сосудов, что ухудшает питание кожи и делает её более чувствительной. Вред коже лица может принести вода нормальной температуры, но высокой жёсткости. Все мы знаем, как выглядят чайники изнутри, если заливать в них нефильтрованную жесткую водопроводную воду. Наша кожа тоже подвергается воздействию растворённых в воде солей. Нельзя умываться с помощью обычного мыла. Щелочи, содержащиеся в мыле, действуют на кожу чересчур агрессивно, растворяют не только скопившуюся грязь, но и естественную защиту. Постоянное использование мыла обязательно приведёт к истончению кожи, её обезжириванию и обезв...

Родиной овса считаются северо-восток Китая и Монголия. В Европе зерно известно с бронзового века, впрочем, в те времена этот злак встречался только как сорняк в посевах пшеницы и ячменя. Вот что пишет В.В. Похлебкин в своей кулинарной энциклопедии: "Сохранение немногих овсяных блюд у некоторых европейских народов является свидетельством древней кулинарной культуры. Поскольку исторические судьбы Белоруссии, Польши и Шотландии в какой-то мере оказывались внешне сходными, то среди историков бытует шутка, что виною всему – овсяная пища, именно она, дескать, делает народы непокорными и своевольными, подобно норовистой лошади" Зерно овса используют для выработки крупы, муки, толокна, овсяного кофе. Овсяная крупа среди других видов круп занимает одно из первых мест по питательности. Овсяную муку применяют в кондитерском производстве, для выпечки блинов и т. д. В зернах овса содержится до 55% крахмала, до 24% клетчатки, до 11% жиров, 20% белков. Из аминокислот много триптофана и лиз...